Yoga & events
Yoga op locatie
& retreats
De wijsheid van yoga
en de kracht van coaching
UTSM biedt vanuit een holistische benadering een geïntegreerd programma, waarbij we de wijsheid van yoga combineren met de kracht van coaching. Stevig gefundeerd op een kennisbed van medische en psychosociale kennis, kijken we naar de fysieke, mentale en emotionele aspecten die jouw leven beïnvloeden. Een divers spectrum van kennis en kunde die een waardevolle meerwaarde biedt aan mensen die op zoek zijn naar een geïntegreerde en persoonlijke aanpak voor hun alghele welzijn.
Wat kun je verwachten
van de yoga?
Yoga-houdingen
yoga-houdingen (asanas) en hun effecten op het lichaam en het brein.
Yogastijlen
Ik laat mij inspireren door de volgende stromingen: Hatha, somatic Vinyasa flow, Yin, Restorative, Yoga for Athletes en therapeutic yoga.
Ademhalingstechnieken
Ademhalingstechnieken (pranayama) voor ontspanning of activatie (polyvagaal theorie en nervus vagus).
Meditatie
meditatie, mindfulness en de technieken van AIM (Acceptance, Inquiry, Meta-awareness).
Practice and all is coming
Retreats
Halve dag- en weekretreats
UTSM biedt halve dag retreats en week retreats in binnen- en buitenland met onderliggende thema’s duurzaamheid, natuurbehoud en Local Level support.
Hoe zou het voor jou voelen om verloren energie, motivatie en helderheid in toekomstvisie terug te vinden?
Yogales
Bij jou op locatie
Misschien heb je zelf een fijne ruimte beschikbaar, waar je graag alleen of met vrienden/partner/familie een yogales wil volgen. Dat kan! Neem gerust contact met me op!
Linda van Druenen
Praktisch en direct toepasbaar behoren tot mijn mantra’s.
Wil je op de hoogte blijven van alle events?
Die in 2024 gelanceerd gaan worden?
Op dit moment zijn we hard bezig met de ontwikkeling van diverse programma’s, welke in de loop van 2024 gelanceerd gaan worden. Ben je geïnteresseerd en wil je graag op de hoogte gehouden worden van toekomstige lessen, programma’s, retreats en andere welzijnsgerelateerde produkten en onderwerpen?