Mijn aanpak
Eerlijk &
recht door zee
Anderen inspireren
Is de basis van mijn werk
Basis van mijn werk: mensen begeleiden in hun ontdekkingstocht van “wie ben ik vandaag” naar “wie wil ik echt zijn” door hen te inspireren en uit te dagen om te verbinden met hun mogelijkheden.
Via een eerlijke aanpak en een recht door zee mentaliteit nodig ik je uit om buiten je eigen comfortzone te stappen en inzicht te krijgen in jouw eigen groei vanuit het perspectief van je ‘toekomstige jij’.
Eenvoudige tools
prachtige resultaten
De tools die ik aanbied zijn eenvoudig (wat nog niet wil zeggen dat het makkelijk is, maar daar ga ik je uiteraard in begeleiden).
Groeien op basis van bewustzijn
Complexe wetenschappelijke inzichten vertaal ik naar heldere kennis en direkt uitvoerbare oefeningen. Van theoretische kennis naar nieuwe gewoonten.
Ervaringsgericht groeien op basis van bewustzijn is mijn signature combinatie. Ik wil dat je de inzichten begrijpt (deeplearning), dat je ze eigen maakt (reframing) en dat je het (via de yogamat) direkt kunt ervaren (embodiment) en evalueren (journaling).
Praktisch en direkt toepasbaar behoren tot mijn mantra’s. Deeplearning – het woord zegt het al, de inhoud is diep, en dus wil ik ook dat je het begrijpt, gelijk kunt doen en uitvoeren. Om het te voelen. Hoofd en hart in lijn. Het denken klopt weer met het doen en andersom.
Life is a journey, and if you fall in love with the journey, you will be in love forever.
De integrale aanpak
van Under The Same Moon
Waar werk ik mee?
Leefstijl coaching
holistische en strategische leefstijl coaching (met aanvulling van NLP, ACT, medische en psychosociale basiskennis, orthomoleculaire benaderingen, 6 pijlers van gezondheid).
Ademhaling
Ademhalingstechnieken (pranayama) met beoogd resultaat.
Mindfulness
mindfulness en geleide meditaties.
Yoga
Verschillende soorten yoga, zoals hatha, somatic Vinyasa flow, Yin, Restorative, therapeutic yoga en yoga voor athleten. De yogalessen zijn geschikt voor alle niveaus.
Tension release
Tension release strategieën en technieken.
Deeplearning
Educatie & deeplearning. Denk aan zenuwstelsel (polyvagaal theorie, nervus vagus), hormoonstelsel, immuunsysteem, het ademhalingsstelsel en emoties.
Wat krijg je daarvoor terug?
Rust!
Rust en herstel op fysiek en mentaal vlak.
Meer ontspanning, minder stress
Weer echt voelen wat ontspanning is. Ontdekken WAT jou gestressed maakt en concrete handvatten hoe hiermee aan de slag te gaan; terug naar rust van binnenuit.
Meer energie
Energie én volop motivatie.
Visie
Helderheid in je toekomstvisie.
Grenzen aangeven
Je leert je grenzen (her)kennen en wat je kan doen om deze beter aan te geven.
Meer zelfvertrouwen
Je gaat je eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroten. Onder andere door aan de slag te gaan met belemmerende overtuigingen.
Gelijkgestemden ontmoeten
Samen delen en uitwisselen (naar behoefte) in een gelijkgestemde Community.
Kennis vergaren
Psychologische en fysiologische kennis vergaren over zenuwstelsel, hormoonstelsel, immuunsysteem, en ademhalingsstelsel.
Wil je op de hoogte blijven van alle events?
Die in 2024 gelanceerd gaan worden?
Op dit moment zijn we hard bezig met de ontwikkeling van diverse programma’s, welke in de loop van 2024 gelanceerd gaan worden. Ben je geïnteresseerd en wil je graag op de hoogte gehouden worden van toekomstige lessen, programma’s, retreats en andere welzijnsgerelateerde produkten en onderwerpen?