1. Reflecteer op je dagelijkse routines en gewoonten. Zijn er momenten waarop je onbewust bijdraagt aan schade, en hoe kun je deze gewoonten veranderen om meer in lijn te zijn met de principes van ahimsa?
2. Beschrijf een moment waarop je bewust koos voor vriendelijkheid en compassie. Hoe beïnvloedde dit je gemoedstoestand en de dynamiek van de situatie?
3. Onderzoek je perceptie van macht en controle in relaties, zowel persoonlijk als professioneel. Hoe kun je ahimsa gebruiken om gezonde machtsdynamieken te bevorderen?
4. Overweeg hoe je omgaat met stressvolle situaties of uitdagingen. Zijn er manieren waarop je meer zachtheid kunt brengen in je reacties en besluitvorming, met behoud van ahimsa?
5. Denk aan een recent conflict of meningsverschil dat je hebt ervaren. Hoe zouden de principes van ahimsa de oplossing of uitkomst hebben beïnvloed? Welke stappen kun je nemen om een geweldloze benadering in conflictoplossing te brengen in je persoonlijke en professionele leven?
6. Zijn er manieren waarop je jezelf schade toebrengt door negatieve gedachten of zelfkritiek?
7. Overweeg de verschillende relaties in je leven – familie, vrienden, collega’s, of zelfs vreemden. Hoe kun je de waarden van ahimsa in deze relaties opnemen?